Selected Category: 麻吉也想當正妹… (8)

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麻吉利用大熊的熱量計算法在兩個禮拜瘦了兩公斤。
又想到從前曾經在萬芳醫院參加過減重班，效果不錯，麻吉很喜歡大家一起運動努力的感覺。
剛好在線上問到欣農，6/3萬芳醫院運動中心有開減重精華新班(應該是叫這個名字吧)
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欠大家這麼久真是不好意思
麻吉大多是自己煮，連上班的午餐也是帶便當居多。因為懶所以寫的簡單，如果有想更了解的可以再問我。

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真是厲害厲害，又一次見識到臺灣人無敵的創意。
這樣麻吉就不用每天按計算機按的半死，被一堆公式搞的眼花撩亂。
感謝帥大熊部落格獨家披露，網友COOKIE創作史上最強減肥計畫產生器(我是說明網頁)。

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這段時間以來，我發現我最大的問題除了沒有運動以外，就屬於沒有確實記下所吃的食物。
像今天回想週五所吃的東西，常常已經是想不起來了。
麻吉是屬於那種你問我昨天晚上吃啥都要想很久的人，唉唉…
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＠早餐︰燒餅夾蔥蛋鮪魚醬+低脂起司+無糖豆漿350cc=600卡

＠午餐︰泡菜+辣椒鑲肉+白飯=700卡
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算熱量這檔事還是笨手笨腳的，份量也不太會抓只好從嚴計算溜，我想應該是會越來越上手的吧。
麻吉目前都是到行政院衛生署或是台灣大紀元找資料。以前有本很好用的書放在娘家，食品熱量一覽表。對外食或是自己煮的人都能輕鬆掌握熱量，像不同的烹飪法跟蔬菜切法會讓熱量不同等等…。
以下是我4/23所吃的東西，晚餐就沒拍照了。

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